山药枸杞小米粥的功效和做法,枸杞小米粥的做

2019-11-15 22:32栏目:素食食材
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春天是一个万物复苏的季节,正是人们滋补身体的好时候,这时人们喝一些枸杞就能起到不错的滋补功效,如果大家对山药枸杞还不了解,可以看看我对山药枸杞小米粥功效与做法的详细介绍,看过要是喜欢,可以在家中自己熬制一些。

主料:小米适量,红枣适量,枸杞适量

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山药枸杞小米粥的功效

辅料:水适量

食材明细

山药枸杞小米粥是一种滋补功效特别出色的营养粥品,粥中的山药和枸杞都有不错的补肾健脾作用,能缓解肾虚,减少身体疲劳和无力的出现,而小米则是一种营养丰富的食材,不但能为人体提供多种营养成分,还能健胃除湿,更能消渴清热,对人们病后的身体恢复有很大的好处,能及时补充身体需要营养提高肌体活力。

红枣枸杞小米粥的家常做法,最正宗的红枣枸杞小米粥怎么做好吃

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一、准备适量小米冲洗干净。

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二、红枣洗净一起放入锅中。

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三、加适量清水。

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四、启动粥汤功能熟了自动停止。

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五、熟了。

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六、成品图。

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主料

山药枸杞小米

  • 小米一勺
  • 枸杞一把

山药枸杞小米粥的用料

辅料

煮制山药枸杞小米粥时需要小米八十克,山药一百克,枸杞十五克,再就是清水适量就可以。

  • 清水适量

山药枸杞小米粥的做法步骤

1、在煮制山药枸杞小米粥以前先把枸杞子放在清水中浸泡,再把山药去掉外皮洗净以后切成小块备用。

  • 甜香口味
  • 煮工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度

2、把小米用清水淘净,放在锅中放入山药块加入清水,开火煮制,开锅以后调小火力慢慢熬制二十分钟,加入泡好的枸杞子,再煮制十分钟左可,山药枸杞小米粥就能煮好,这时粥品软糯清香,降温以后取出食用即可。

枸杞小米粥的做法步骤

原创:果蔬百科

  • 图片 91准备好小米,枸杞。
  • 图片 102放入清水,洗净。
  • 图片 113小米,枸杞放入锅内,到入适量清水。
  • 图片 124预约煮饭功能。
  • 图片 135枸杞小米粥做好了。
  • 图片 146营养健康。

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